1.美研究每天一杯咖啡防癡呆

2.美研究：多喝水≠多健康　喝水排毒美膚也沒科學根據

*法新社華盛頓三日電）「美國腎臟學期刊」今天公佈的研究報告指出，沒有證據支持人體一天需要八杯水的常見說法。而其實感到口渴的時後再喝水，就足以供應身體所需水份。

　　研究報告建議：「在口渴時喝水就夠了」。

　　美國賓州大學的醫師表示：「一般沒有證據支持」每個人一天應該飲用一點五公升的建議水量。

　　研究人員尼蓋努與高法柏檢驗了這套理論，也就是喝水有助腎臟排出更多體內毒素的說法。

　　高法柏接受美國「國家公共電台」訪問時表示：「所以我們的問題是，多喝水是否會強化腎臟的重要正常功能。而答案是否。」

　　「事實上，令人意想不到的是，大量飲水其實反而會降低腎臟的過濾功能。」

　　對於想要減重的人，水一般被捧為理想的減肥利器。不過，儘管多喝水給予節食者飽足感，但到目前為止仍然沒有臨床研究證實攝取大量水份有助減重。

　　高法柏說：「過去有些研究指出，事實上，餐前喝水能減少人體所攝取的熱量。不過也有研究認為並非如此。」

　　只有在某些極端的例子中，才需要增加飲水量，像是運動員、炎熱和

更新日期: 2008/04/04 11:25 國際中心編譯

許多人常說多喝水有益健康，一天要喝8大杯的水，但根據美國最新醫學研究，對一般健康的人來說，多喝水不會讓身體更健康，報告建議，其實感到口渴的時候再喝水，就足以供應身體所需水份。

多喝水沒事，沒事多喝水，真的是這樣嗎？美國腎臟學期刊最新的報告指出，這樣的說法其實並沒有科學的根據。負責提出報告的賓州大學研究人員認為，在炎熱乾燥的氣候下，一般人和運動員都需要增加水份的攝取，喝大量的水有助身體排出鹽分和尿素，但沒有研究證明，身體器官會因水份攝取而受益。

這項研究也指出幾個關於多喝水有益健康的迷思，包括：喝水可以排除更多毒素，可以改善膚質，可以抑制食慾及降低頭痛頻率等，這些都沒有經過科學實驗的證明，只能說是民間傳說。

報告也指出，太多的水份反而會影響體內的鹽分平衡，引發致命的水中毒，但多喝水不能算是有害，只要不過量都不會有事，其實只要感到口渴時再喝水，就足以供應身體所需水份。