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由“身寳”组成，会意为身上之宝，或者自身之宝。道家认为，人本身的精、气、神就是自身的无价之宝，珍宝贵如玉，故读作：玉。
由“身丹”组成，会意为身上之丹。道家认为，每个人自身就是一座独立的炼丹炉，自身之丹，自炼自用，故读作：炉。
由“一内火”组成，一者，坎也，为水，天一生水。道家认为，人体内有水有火，用自己体内之火，去烧自己体内之水，不断地烧，不断地炼，便得长生不老之术，故读作：烧。
由“木石土”组成。道家认为，木生火，石为金，土为人的内脏（心肝肺脾肾），而土又生万物。用心意去提炼体内的水火，这就是炼，故读作：炼。
由“命心”组成。道家认为，一个人必须心命双修，修心，则要心静神安，修命，则要精满充足，才能延年益寿，故读作：延。
由“千萬”组成，寓意时间的长久。道家认为，强身健体、延年益寿，关键在于年年岁岁长久修炼，故读作：年。
由“自家水”组成。道家认为，人体内自己的水，即血液、唾液、精液等乃人之内丹。要想长寿，首先是体内之水不能受损，自家水就是自身的必备良药，故读作：药。
由“正青”组成。道家认为，当炉火烧出纯正青色时，表明丹已练成。人的修炼也是如此，道德修养、学问技艺达到完美地步，也就是修炼成功了。故读作：正。
由“亻道寸”组成，人：指人体；道：指宇宙万物运行的规律；寸：短小之意，喻“寸心”。道家认为，宇宙万物，道法自然，人的思想与行为，寸心寸步都不应违天道，才算正道。故读作：道。
由“亻法心”组成，法：师法之意；心：指人的心性。道家认为，人的思想行为必须顺其自然，取法自然清净，降心止念，宁心澄虑，才能得以生存，绝不能放纵私欲。故读作：行。
由“至成”组成。道家认为，欲至成功，必须不懈修炼，修是至达成功的必由之路。故读作：修。
由“氵天井”组成，人的上腭名“天井”。道家认为，人杂念俱消、形神归一的极静状态下，上腭会产生一种津液，如天井之水，这是在修炼功夫上取得的初步成效，天井所生津液，经常吞咽，可以益寿。故读作：益。
由“亻在内”组成。道家认为，人的寿命是在各自的体内，自身锻炼，强身健骨，推迟衰老时间可以延寿。长寿在人内，长寿在自己。故读作：寿。
由“九真”组成，九：长久之意；真：真丹。长久炼丹，“九转成丹”，久修久炼，才得真丹。故读作：丹。
综上所述，这14个字就是：
玉炉烧炼延年药
正道行修益寿丹
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