中醫師診斷時，必須結合舌苔及舌質的情形來判斷疾病，一般民眾應該無法自我辨識舌質。若光以舌苔偏白來說，可分為薄白還是厚白，正常人的舌苔呈薄白狀，若是舌質沒問題就沒關係，不需要處理。
睡眠不足也會出現
要是舌苔屬於厚白，有可能是幾種原因引起，包括鼻子問題，像是鼻子過敏或打呼、睡眠不足等，或是因為肝不好、腸胃障礙等肝膽腸胃道疾病。建議可先自行檢視是否有上述疾病，有無這些疾病引起的不舒服症狀，並找中醫師診斷，以確切找出病因。
若是因鼻子過敏等疾病引起的舌苔厚白，只要將疾病治好，舌苔就會改善，相同的若因睡眠不足引起的舌苔厚白，只要睡眠充足也即可改善。
諮詢專家：台北長庚中醫內科主任陳俊良
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