日本流行早餐香蕉減肥法

日本流行早餐香蕉減肥法

新聞「早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦」，這是日本最近流行的香蕉減肥法。中午吃過午飯以後，還是再吃兩根香蕉，但我不是香蕉減肥法。最近在日本因為電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉賣到缺貨；而最近的減肥新招「記錄減肥法」也開始捲起小小的旋風。所謂的早晨香蕉減肥法是，早餐吃幾根香蕉配開水，讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得中、晚餐照常吃也不會屯積脂肪。去年春天《早晨香蕉減肥》一書出版後，創下四十萬本的銷售量，日本各家電視台紛以此題材製作特別節目，一口氣點燃了香蕉減肥法的熱潮，連超市都出現香蕉缺貨的現象。報導根據「SEVEN & i HLDGS」公司人員的話指出，該公司旗下的「伊藤榮堂」等超市從本月二十日起，就出現香蕉熱賣的情況，有些超市還賣到缺貨。「Lifecorp.」超市也表示香蕉營業額比去年同期增加了七成。有一家東京的食品超市表示，現在賣場常擠滿人潮，晚到的客人就看不到香蕉了。
進口香蕉量排第一名的美國Dole公司的日本分公司表示，今年六月以後的出貨量比去年同期增加了百分之二十五至二十七。進口香蕉量排第二的住商青果公司表示，訂購量是預估量的二至三倍，無法完全因應，預估九月的出貨量可能比去年同期增加約三成。報導說，中東、澳洲、亞洲等地隨著經濟成長，香蕉的需求量愈來愈大。Dole日本分公司人員表示：「只好從別的國家調貨了，但要大量調度得到，看來是有點困難。」台灣應該是日本香蕉的主要輸入國，台灣的蕉農早已把最好的香蕉品質，輸出到日本，日本的農業檢疫是非常嚴格，許多農產品被退貨，就是未達到標準。現在台灣的香蕉也供應中東國家的需要，香蕉的漲價讓台灣的老百姓百思不解，應該是最便宜的香蕉現在也漲了好幾成，因為要外銷。
新潟大學醫學系教授岡田正彥在接受採訪時指出，香蕉減肥法確實有一定效果，因為水果沒有太多卡路里，一天當中若提高水果的攝取比例自然會瘦，但是他不建議用此法減肥。岡田指出，人體必須攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等均衡的營養，光吃水果會造成蛋白質和脂肪缺乏。我很贊同岡田正彥教授的看法，水果只能幫助我們攝取一些維他命，但是我們還需要其他的營養份，在去年我曾經禁口米飯、麵食類與甜份，三個月的時間減肥了六公斤，現在有一點恢復體重，因為我現在已經沒有忌口了，一般來說只是那些東西盡量少吃，還好目前我還是保持的一個蠻正常的體重，現在雖然還有一點點超重，但是我不會去用香蕉減肥法，我只是晚餐以後不吃宵夜，盡量不吃甜食，這樣還是能夠保持體重阿。那些驕往過正的減肥法，對身體無益反而會有害。我們的身體是聖靈的殿，要好好保養顧惜，才能夠為煮好好的傳福音。